Consultoria individual • Para mulheres cansadas de tentar sozinhas
Tenha um plano alimentar individual estruturado para a sua rotina, com suporte direto e um plano de ação pensado para as suas dificuldades e sabotadores reais.
• Já tentaram organizar a alimentação sozinhas e vivem na dúvida se estão fazendo certo.
• Sabem o básico sobre dieta, mas não têm segurança sobre quantidades, proteína, distribuição e variações.
• Começam animadas e se perdem no meio do caminho por falta de direção clara.
• Sentem que precisam de um plano estruturado para a própria rotina, não de algo genérico.
• Querem um direcionamento individual estratégico, ajustado à sua realidade.
• Têm dificuldades comportamentais pontuais, mas querem começar organizando a base alimentar.
• Querem suporte direto para não precisar decidir tudo sozinhas.
Se você é essa mulher, você está no lugar certo!
2. Estruturação do plano alimentar
Com base no seu diagnóstico, eu desenvolvo um plano alimentar ajustado à sua rotina, com quantidades, substituições, distribuição ao longo do dia. Prático, prazeroso e bem ajustado.
3. Plano de ação personalizado
Além do plano alimentar, você recebe direcionamentos específicos para as dificuldades identificadas no seu caso, ajustes práticos e estratégicos para facilitar a execução no dia a dia.
1. Diagnóstico estratégico completo
Você preenche um formulário detalhado onde eu analiso sua rotina, histórico alimentar, dificuldades, objetivos, preferências e padrões atuais.
Você não depende de motivação e rotina perfeita para continuar.
Se a semana pesa ou algo muda, nós ajustamos juntas antes que vire desistência.
Protocolos específicos entre:
Anti-TPM , vida social sem exageros, organização prática da alimentação na rotina real, receitas fáceis e gostosas...
E muito mais!
• Diagnóstico estratégico completo (questionário)
• Plano alimentar individualizado
• Plano de ação personalizado
• Suporte direto no WhatsApp durante 30 dias
• Acesso à plataforma com protocolos e materiais de apoio durante 30 dias
• Diagnóstico estratégico completo (questionário)
• Plano alimentar individualizado
• Plano de ação personalizado
• Ajustes estratégicos ao longo do processo
• Revisão do planejamento alimentar e novo plano de ação a cada 30 dias
• Suporte direto no WhatsApp durante 90 dias
• Acesso à plataforma com protocolos e materiais de apoio durante 90 dias
• Bônus: 1 sessão estratégica (30 min) comigo
Vou ter suporte mesmo ou é só o plano?
Você tem suporte direto no WhatsApp durante o período contratado para tirar dúvidas, ajustar pontos e ter segurança nas decisões.Você não fica sozinha executando.
E se eu não conseguir seguir o plano?
O plano é estruturado para a sua realidade, não para uma rotina idealizada. Além disso, você recebe direcionamentos práticos para facilitar a execução no dia a dia e estamos sempre em contato para ajustes e adequações.
Qual a diferença entre o plano mensal e o trimestral?
O plano mensal organiza sua base e inicia o direcionamento.
O plano trimestral permite mais tempo de acompanhamento, ajustes estratégicos com mais profundidade e consolidação da estrutura alimentar. Além disso, inclui uma Sessão Estratégica individual de 30 minutos comigo para refinamento e alinhamentoMudanças alimentares exigem consistência. Por isso, o trimestral é o preferido das pacientes!
Posso começar pelo mensal e depois migrar?
Sim!
Essa consultoria substitui o Método LUS?
Não. Ela é um direcionamento estratégico individual para organizar sua alimentação e sair do improviso. O Método LUS é um processo mais aprofundado de reprogramação mental, comportamental e estrutural.
E se eu já tiver dificuldades comportamentais?
Essa consultoria organiza sua base alimentar com estratégia e clareza. Se você sentir necessidade de aprofundar questões emocionais e comportamentais de forma estruturada, existe o Método LUS, que é um tratamento de emagrecimento comportamental.
Prazer, Lu.
Nutricionista há 4 anos, onde já ajudei mais de 490 mulheres a saírem do ciclo de dieta, culpa e recomeço constante - construindo um processo que funciona na rotina real.
Minha relação com a nutrição não começou na teoria, começou na prática! Tentando, errando, ajustando. Vivendo o que muitas mulheres vivem: saber o que fazer e, ainda assim, não conseguir sustentar...
Foi isso que me fez me tornar a nutricionista que eu não tive. Porque eu aprendi cedo que dieta sozinh, por melhor que seja, não resolve. Sem estratégia comportamental, sem estrutura e sem organização aplicada à vida real, o resultado não se mantém!
Hoje, meu trabalho é claro: Ajudar mulheres a parar de recomeçar toda segunda-feira. Criar estrutura onde antes existia improviso. Construir constância onde antes havia culpa. E provar, na prática, que emagrecimento não precisa ser um ciclo eterno.
© Copyright 2026 - Luana Santana. Todos os direitos reservados